Prisetite se stresnih dogadjaja koje ste imali poslednjih godinu dana. Ovako dug period se uzima u obzir jer velike promene u Vašem životu imaju efekat koji traje veoma dugo. Uporedite to sa kamenom bacenim u jezero. Posle prvog veliog “pljuska”, dolaze koncentrični talasi. Tako je i sa stresom – “talasi” mogu da traju celu godinu. Za svaki stresni dogadaj zabeležite poene, pomnožite sa brojem ponavljanja …
PROČITAJ CEO POST >>
4 jednostavne/instant tehnike za upravljanje stresom.
PROČITAJ CEO POST >>