Sindrom varalice na poslu – šta je i kako ga prevazići?

Sindrom varalice na poslu – šta je i kako ga prevazići?

Screenshot 2022-11-29 at 11.55.10

Predstavljamo vam još jednu trenutno aktuelnu pojavu u biznis svetu –sindrom varalice, poznat i kao imposter syndrome.

Screenshot 2022-11-29 at 11.55.10

 

Znate li za onaj osećaj kada ste na novom radnom mestu, pa vam se čini da ne pripadate tu?  Pitate se koja vas je to luda sreća dovela na ovo mesto koje ne zaslužujete? Ili mislite da ste prevarili sve kolege da veruju da znate šta radite, a vi samo čekate kada će vas ’’otkriti’’? Pribojavate se da šef Mića i koleginica Dragana upravo razgovaraju o tome kako će vam dati otkaz.

Ovo su neke situacije kroz koje prolaze mnogi zaposleni. Oni veruju da uprkos svojim znanjima i veštinama, iskustvima i zaslugama, ne zaslužuju da budu tu gde jesu. Ovaj fenomen naziva se Imposter Syndrome, a kod nas se često prevodi kao sindrom prevaranta ili sindrom varalice.

Psiholozi Suzana Imes i Polin Rouz Klens su upotrebile izraz Imposter Syndrome 1970-ih godina. Tada su ga pripisale ženama koje su ostvarile veliki uspeh. Međutim, sada se sindrom prevaranta prepoznaje kao fenomen koji može uticati na svakoga. 

Studije pokazuju da je do 70% ljudi u nekom trenutku iskusilo ovaj sindrom. Iako on neke ljude može motivisati, većina ljudi kao posledicu doživljava stres u vidu ankcioznosti, depresije i/ili krivice.

Screenshot 2022-11-29 at 11.40.46

 

Još neki simptomi sindroma prevaranta: 

  • Manjak samopouzdanja na poslu
  • Osetljivost zbog malih grešaka
  • Strah da ćete izneveriti svoj tim
  • Burnout od previše napora na poslu 

TIPOVI VARALICA

Pet glavnih tipova ’’varalica’’ i njihovi problemi: 

  1. Prirodni genije – Koliko brzo i lako mogu obaviti svoja zaduženja?  Do ovog momenta su uspevalli da se sa svim izazovima izbore koristeći vrlo malo truda. Sada kada naiđu na poteškoće i ne uspe im nešto iz prvog puta, osećaju se posramljeno.
     
  2. Perfekcionista – Kako je nešto urađeno? Vode se standardom ako nije savršeno nije dovoljno dobro. S obzirom da je stalno savršenstvo gotovo nemoguće, ne mogu zadovoljiti svoja očekivanja. Čak iako ispune skoro sve ciljeve.

  3. Čvrsti individualista – Ko će završiti posao? Misle da bi trebalo da sve mogu sami. Smatraju da su neuspešni ako traže pomoć. Traženje pomoći je takođe nepoštovanje sopstvenih standarda.

  4. Ekspert – Šta i koliko znaju? Često se izgube dok istražuju temu kako bi savladali sve sto se može naučiti iz te oblasti. Veruju da moraju znati odgovor na svako pitanje. Ukoliko ne umeju da odgovore na pitanje ili im je promakla neka informacija, osećaju se kao varalice. Čak i mali nedostatak znanja za njih znači neuspeh.

  5. Superheroj – Koliko uloga mogu da savladaju maestralno? Moraju biti odlični u svakoj ulozi u kojoj se nađu. Ukoliko ne ispune neki zadatak maksimalno, shvataju to kao lični neuspeh. Smatraju da se mora dati sve od sebe za svaki deo svake uloge. Vode se mišlju da da bi trebalo da mogu da odrade više i bolje.

    Screenshot 2022-11-29 at 12.10.41

 

 

 

 

 

 


KAKO PREVAZIĆI SINDROM VARALICE? 

Neke od preporučenih strategija za borbu sa ovim problemom uključuju razgovor o onome kroz šta prolazite, preispitivanje svojih negativnih misli i izbegavanje upoređivanja sa drugima.  

Podelite svoja osećanja sa osobom kojoj verujete. Objektivno mišljenje treće strane može vam dati novi uvid u situaciju. Takođe, ovo može podstaknuti drugu osobu da iznese svoje lično iskustvo sa sličnim problemom. Osećaj da niste sami u ovome može olakšati problem. Tuđa iskustva o tome kako su umanjili ili u potpunosti se rešili svog sindroma prevaranta, može pomoći vama da učinite isto. 

Zapitajte se da li postoje neke činjenice koje potvrđuju vaše uverenje da ste nekompetentni. Zatim pronađite one koje dokazuju suprotno. Šansa je da ako vas kolege ocenjuju kao dobrog radnika, vi to zaista jeste. Da li mislite da biste zaista mogli tako dugo da ih ’’lažete’’?

Umesto da dozvolite da se osećate manje vrednim zbog tuđeg uspeha, potrudite se da istražite načine da razvijete veštine i znanja koja vas zanimaju i koja će vama koristiti.

Za kraj, preporučujemo da poslušate podcast How to fail. Elizabet Dej vodi razgovore sa poznatim ličnostima o njihovim najvećim neuspesima koji su bili presudni za  njihov sadašnji uspeh.

Screenshot 2022-11-29 at 12.17.36

Autor

Bojan  Šćepanović

MCB Menadžment Centar Beograd

063 7004 518


Napiši komentar

Newsletter pretplata

Autori Tagovi
  • Aleksandar Duković (4)
  • Aleksandar Nedeljković (1)
  • Aleksandar Nešić (1)
  • Aleksandar Pejčić (1)
  • Aleksandar Predić (2)
  • Aleksandar Teofilović (3)
  • Aleksandra Dutina (2)
  • Aleksandra Janković (1)
  • Aleksandra Paunić (1)
  • Aleksandra Đorđević (2)
  • Almir A. Budalica (20)
  • Ana Petonjić (1)
  • Ana Petrović (1)
  • Andreas Graf (1)
  • Andrej Beslać (1)
  • Andrej Kuku (1)
  • Andrija Pavlović (2)
  • Anja Atanasijević (1)
  • Anja Dadasović (1)
  • Biljana Dimitrijević (1)
  • Biljana Dukovic (1)
  • Biljana Masić (6)
  • Bjarte Bogsnes (1)
  • Bogdan Kravić (1)
  • Bojan Grahovac (1)
  • Bojan Pavlović (1)
  • Bojan Radoš (2)
  • Bojan Radun (1)
  • Bojan Šćepanović (392)
  • Bojana Pejčić (26)
  • Bojana Radović (1)
  • Bojana Vesić Anić (1)
  • Bojana Vesić Antić (1)
  • Branislav Lončar (3)
  • Branislav Vujović (1)
  • Branislav Zobenica (1)
  • Cmilja Tucaković (1)
  • Dalibor Pajić (1)
  • Daniela Laketic (31)
  • Danijela Medić (1)
  • Danijela Popović (1)
  • Danijela Resimić (1)
  • Danijela Tuco (1)
  • Darko Bjelić (2)
  • Darko Samardžija (1)
  • Darko Vlajkovic (27)
  • David Momčilović (1)
  • Davor Sakač (1)
  • Dejan Marković (1)
  • Dejan Đorđević (1)
  • Dejana Manić Kavgić (2)
  • Denis Trbović (3)
  • Desa Ćuk (1)
  • Dimitrije Stojanović (1)
  • Vojislav Marjanović (3)
  • Dragan Radosavljević (2)
  • Dragan Ranisavljević (1)
  • Dragan Vještica (3)
  • Dragana Gondžo (1)
  • Dragana Guzina (1)
  • Dragana Lukić (1)
  • Dragana Nerandžić (1)
  • Dragana Ovčarov (1)
  • Dragana Stojanović (2)
  • Dragana Đorđević (1)
  • Draško Marković (1)
  • Dražan Planinić (1)
  • Dušan Krejaković (1)
  • Excel genije! (151)
  • Fabrizio Renzi (1)
  • Goran Petrović (1)
  • Goran Popović (4)
  • Goran Slijepčević (1)
  • Goran Vasić (1)
  • Goran Vujasinović (1)
  • Gorana Golubovic Vuksanovic (1)
  • Goranka Radojčić (2)
  • Gordana Jankov (1)
  • Gostujuci autor (514)
  • Ilija Vujović (1)
  • Irina Zdravković (2)
  • Istok Pavlović (1)
  • Ivan Anđelković (1)
  • Ivan Bešker (1)
  • Ivan Ćirković (1)
  • Ivan Dačković (1)
  • Ivan Kostadinović (1)
  • Ivan Veselinović (3)
  • Ivan Đurić (1)
  • Ivana Dagović (1)
  • Ivana Jevtić (1)
  • Ivana Milić (1)
  • Ivana Popović (1)
  • Ivana Savović (1)
  • Ivana Višnjić (3)
  • Ivana Vlahović (1)
  • Jasenka Stekić (1)
  • Jelena Jovanović (1)
  • Jelena Lečić Mirčetić (1)
  • Jelena Radovanac (1)
  • Jelena Ristić (1)
  • Jelena Stojmenović (1)
  • Jelena Vučković (1)
  • Jovan Gligorijević (1)
  • Jovan Krstić (1)
  • Jovana Kondić (2)
  • Jovana Stanojčić (1)
  • Jovo Stokić (2)
  • Katarina Ćevriz (2)
  • Kristina Bojović (1)
  • Ksenija Karić (1)
  • Lazar Džamić (1)
  • Leo Pandžić (2)
  • Lidija Latinović (1)
  • Ljubomir Skupek (1)
  • Lucija Vesić (1)
  • Maja Mrkalj (1)
  • Maja Nikčević Rmandić (1)
  • Maja Petrović (1)
  • Maja Šobot (1)
  • Maja Verlašević (1)
  • Maja Zikic (1)
  • Mari Glavonjić (2)
  • Marija Đurović (1)
  • Marija Kostić (1)
  • Marija Rokvić (1)
  • Marija Švigir (32)
  • Marija Tatarević (3)
  • Marijana Krička (1)
  • Marina Mitić Jekić (1)
  • Mariora Andraš Tomić (1)
  • Marko Agatonović (2)
  • Marko Bekić (1)
  • Marko Devrnja (1)
  • Matjaž Fajfar (2)
  • Milan Listeš (2)
  • Milan Maglov (1)
  • Milan Manić (1)
  • Milan Marković (1)
  • Milan Milenković (1)
  • Milan Radivojevic (1)
  • Milan Simić (1)
  • Milan Zaletel (1)
  • Milan Đorđević (1)
  • Mile Mitrović (47)
  • Milena Janjić (3)
  • Milena Nikolov (1)
  • Milena Radosavljević Đorić (1)
  • Milena Rajić (1)
  • Milenko Dželetović (1)
  • Milica Altgelt (1)
  • Milica Ivic (1)
  • Milica Đorđević (1)
  • Miloš Cvetković (7)
  • Miloš Jauković (1)
  • Miloš Jeličić (2)
  • Miloš Nedeljković (1)
  • Miloš Pucarević (1)
  • Miloš Puzić (1)
  • Miloš Simić (1)
  • Miloš Vasić (1)
  • Miloš Zeković (1)
  • Miona Živkov-Ivanišević (4)
  • Mirjana Pašalić (2)
  • Jelena Jovanović (5)
  • Mladen Ranković (1)
  • Natalija Jegdić (1)
  • Natalija Mihajlović (1)
  • Natalija Pešić (2)
  • Natalija Popovic (1)
  • Nataša Kuzmanovski (1)
  • Nataša Stamenković (2)
  • Nataša Žikić Buha (1)
  • Nebojša Vlatković (1)
  • Neda Čičarević Tepić (1)
  • Neda Jovanović (1)
  • Nemanja Knežević (1)
  • Nemanja Nikolić (3)
  • Nenad Dlačić (1)
  • Nenad Kovačević (1)
  • Nenad Radunović (1)
  • Nenad Trajkovski (1)
  • Nevena Dokmanović (1)
  • Nevena Radovanović (1)
  • Nevena Vračar (1)
  • Nikola Avram (1)
  • Nikola Cvijanović (1)
  • Nikola Petreski (1)
  • Nikola Stokić (2)
  • Nikola Turkan (1)
  • Nikša Vušurović (1)
  • Olga Mirković (1)
  • Olivera Dostanić (1)
  • Olivera Krneta (1)
  • Olivera Nikodijević (1)
  • Petar Ćurčić (1)
  • Petar Popović (1)
  • Petar Živković (3)
  • Predrag Krasojevic (7)
  • Predrag Kudra (1)
  • Predrag Micić (1)
  • Predrag Petrović (5)
  • Rade Hajder (1)
  • Rade Radanović (2)
  • Rade Stojisavljević (1)
  • Radomir Petronijević (1)
  • Rajko Vasojević (1)
  • Roland Seeliger (1)
  • Sandra Rapo (1)
  • Sanja Jevđenijević (1)
  • Sanja Mrđanov (2)
  • Saša Stamenković (1)
  • Silvia Tomić (1)
  • Slavica Vučetić (1)
  • Slavica Vujičić (1)
  • Slaviša Lečić (2)
  • Slavko Vujnovic (7)
  • Slobodan Anić (2)
  • Slobodan Radoičić (1)
  • Slobodan Roksandić (1)
  • Slobodan Žepinić (1)
  • Snežana Glavonjić (1)
  • Snežana Trajkovski (1)
  • Snježana Pivaš (1)
  • Sonja Nenić Andreev (1)
  • Srdjan Grbić (1)
  • Srđan Grubić (1)
  • Srđan Pavlović (1)
  • Stefanija Georgieva (8)
  • Stevan Ćomić (1)
  • Svetlana Mirković Borčić (1)
  • Svetlana Pajić (1)
  • Svetlana Žikić (2)
  • Tamara Dragašević (1)
  • Tamara Lazić (3)
  • Tamara Matović (2)
  • Tatjana Bolpačić (22)
  • Tatjana Jovanović (1)
  • Tatjana Lukić (2)
  • Tijana Anđelić (1)
  • Tijana Drljević (1)
  • Tijana Rauš (1)
  • Tomislav Mimica (1)
  • Tomo Djekovic (1)
  • Vedran Babik (1)
  • Vedrana Božić (2)
  • Vedrana Vukša (1)
  • Velibor Ilić (1)
  • Veljko Stanojković (1)
  • Veljko Žarić (1)
  • Veroljub Zmijanac (1)
  • Vesna Stojanvić (1)
  • Violeta Kovačević (1)
  • Vladan Buha (1)
  • Vladan Matović (1)
  • Vladimir Petković (2)
  • Vladimir Popović (1)
  • Vladimir Stojković (1)
  • Yeghishe Avagyan (1)
  • Žaklina Teofilović (2)
  • Žarko Milovanović (1)
  • Žarko Savić (1)
  • Željko Ćulibrk (1)
  • Željko Vidojević (1)
  • Živka Mutlak (1)
  • Živorad Radovanović (1)
  • Zoran Blagojević (1)
  • Zoran Daljević (1)
  • Zorica Dinić (1)
  • Zorica Popović (1)
  • Đorđe Koprivica (2)
  • Đorđe Milinković (1)
  • Đorđe Živanović (1)
  • Trenutno nema magazina