(MCB Video) Kako upravljati stresom?

Ah taj STRES!!!! 
Mislim da se stres kod mene povecava srazmeno duzini sati koliko provedem spavajuci… Tako da ako duze spavam imam manje vremena, a samim tim dajem prostora stresu…. a ako spavam taman koliko mi je potrebno da se odmorim, onda sve stizem…dakle, prvi savet je: Ko rano rani…. dalje znate… nema ni reda u postama, bankama…. prosto ustali ste ranije i medju prvih 5 ste u redu sigurno :), gledajte manje TV, manje se druzite na FB ili Twiteru i legnite ranije u krevet 😉

Drugo, volite sebe (ovo treba da bude prvo, no  nema veze) … koncerti, muzika, zabava, provod…drustveni zivot….gym, sport, plivanje, ples…. to tera stres u propast i puni vas pozitivnom energijom;

Trece, “nista nije crno niti belo u zivotu”, kako rece moja  instruktorka joge. “Sve su nijanse sivog”. Sto pre to prihvatimo, bice nam mnogo lakse ;

Cetvrto, ne zapocinjite planiranje sa “danas MORAM ovo da urdim,  TREBA HITNO da zavrsim izvestaj” ….. ne, nego “danas bih MOGAO/LA da zavrsim taj izvestaj, da  posaljem… itd. 

Stres ce nas pratiti ceo zivot, organizujmo se i kako rece Marija “upravljajmo” njime u svoju korist!