Mnogi od nas smatraju da su ” eksperti” za komunikaciju. Da li je stvarno tako? Da li prenosimo tačne poruke? Sledeći klip ukazuje na greške koje se mogu javiti pri korišćenju jednosmerne komunikacije i ukazuje na važnost tačnog prenošenja poruke.

Počnem pravilno da dišem (polako i duboko) i odmah primetim da mi se broj otkucaja srca smanjuje, da se mišići opuštaju, a mozak počinje da radi. Sledeći udah još veća relaksacija, pa izdah još veća stimulacija. Neke od instant tehnike koje vam mogu pomoći da upravljate stresom su: disanje, relaksacija, leptir i pucketanje.